Entspannung

Urlaub: Lieber Entspannung oder Abenteuer?

Urlaub: Lieber Entspannung oder Abenteuer?

Christi Himmelfahrt und Pfingsten stehen vor der Tür und bis zum großen Sommerurlaub ist es auch nicht mehr lang. Endlich Urlaub, endlich Freizeit. Den einen zieht es an den Strand, Entspannung in der Sonne. Der andere braucht viel Action. Und wieder andere wollen viel sehen, fremde Kulturen entdecken. Doch was hilft besser, um zu entspannen?

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Gesunde Weihnachten

Gesunde Weihnachten?

Weihnachtszeit – (un)gesunde Zeit? Kurz vor und manchmal auch über die Feiertage wird es bei vielen richtig stressig: Die Arbeit will einfach nicht weniger werden, Freunde laden zum Weihnachtsmarkt-Bummel, es müssen Geschenke gekauft und alles für das Fest hergerichtet werden. Hinzu kommen die Dunkelheit und häufig kühl-trübes Wetter. Das schlägt nicht nur auf das Gemüt,

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